OLYMPISCHE LIFTS

Tijdens deze les staan de twee “Olympische Lifts” uit het gewichtheffen centraal. Door te werken aan de Snatch (trekken) en de Clean & Jerk (stoten) ontwikkelen we o.a. kracht, snelheid, coördinatie en mobiliteit. Naast de twee lifts gebruiken we aanvullende halter- en krachtoefeningen wat dit tot een zeer complete training maakt. Deze les is voor leden van alle niveau’s, van beginners tot gevorderden.